精進料理風に … ／ 令和6年8月20日

血糖値、血圧、尿酸値 …　医食同源 …

そんなことで、近頃、精進料理のようなものが多くなった。

【 ご飯 】

　　 白米　黒米

【 煮物 】

　    レンコン　干し椎茸　高野豆腐　ニンジン　白だし　酒　みりん　醤油　 　　

【 副菜･添物 】

　　 焼き茄子　キクラゲ天　黒豆煮　オクラ出汁浸し　   

　　 ゴマ昆布　梅干し 

【 サラダ 】

     　レタス　ミニトマト　きゅうり　松の実

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