五穀ごはんと鶏ももパリパリ焼き ／ 令和6年1月4日

昨年の後半から、また、雑穀の粥やご飯を食べるようになった。

で、今日も引き続き雑穀のご飯。

赤米･黒米ほど色味が強くない。

おかずは鶏もも。

ロッジのグリルプレスを使ってパリパリに焼いた。

【 五穀ご飯 】

　　白米と五穀（もちあわ もちきび 押し麦 もち麦 キヌア）

【 鶏もものパリパリ焼き 】

　    鶏もも　塩コショウ　小麦粉　

【 添物 】

 　　ほうれん草のバター醤油炒め　ザワークラウト　ごま昆布　  

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