シャケ弁 ／ 令和5年7月3日

気温が27度を超えると、熱中症の発症が増えるという。

夏は汗によって水分だけではなく、塩分も体外に排出されてしまう。

適度な塩分の補給は大事だ。

ってことで、今日はシャケ弁。

【 主菜 】

　   塩ジャケ　青菜ごはん

【 副菜･添物 】

   　 だし巻き玉子　ほうれん草のオイスターソース炒め　はちみつ梅

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