★　和のノッケめし　★

気を付けてないと、肉の弁当ばかりになるのです。

で、今日の主菜はシャケ。

副菜は、だし巻きと厚揚げのタレ焼、ほうれん草のおひたし。

結構なボリュームなんですけど、満腹感が　…