ロコモコ風 ハンバーグ丼弁当

    ロコモコ弁当
    ロコモコ弁当

 

お盆だというのに、ハンバーグはやや気が引けますが、最近、基礎代謝が上がったのか、とてもお腹が空きます。

やや高カロリー。ウェイトアップには、丁度いいのです。

 

 

 

 

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ハンバーグは、作りおきのもの。目玉焼き、アボガド、トマト、サラダ菜で、とてもしんぷる。

白ご飯には、フライドオニオンと漬け物。この上にドンと乗せて食べる丼。

 

ソースは、焼汁にバター、白ワイン、コンソメ、生姜、醤油などを加えた和風グレイビーソースですが、とろみはなしです。

 

今日も朝食はなし。少しの反省。

 

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コメント: 2
  • #1

    麦畑 (水曜日, 15 8月 2012 12:13)

    夏らしいロコモコ風丼の弁当ですね。麦畑は、ご飯の上にキャベツかレタスの千切りを敷き詰めて、ハンバーグを載せますよ。これにオニオンスープかわかめスープを付けると、バランスがもっと良くなりますね。

  • #2

    michaelkuntou (水曜日, 15 8月 2012 12:38)

    麦畑さま
    なるほど、スープですね。買っているのに忘れるのです。
    有り難うございます。