ゴーヤチャンプル ／ 令和6年8月12日

続く猛暑日。

そのためなのか、野菜もずっと高値だ。

キュウリ、トマト、ほうれん草、ブロッコリー … etc.

いったい、何を食べればいいのか …

【 ご飯 】

　　 白米　黒米　玄米

【 ゴーヤチャンプル 】

　    ゴーヤ　スパム　卵　中華調味料　塩コショウ

【 副菜･添物 】

　　 鶏ササミのカレー風味焼き　ヒジキ煮　   

【 サラダ 】

     　レタス　トマト　きゅうり　レッドオニオン  オリーブ　フライドオニオン

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