鮭のイタリアンハーブ焼き / 令和6年6月28日

 

 

 

医食同源、継続中。

 

 

【 ご飯 】 

   玄米8:白米1:黒米1 

 

【 鮭のイタリアンハーブソテー 】

     骨取り鮭 イタリアンハーブミックス 塩コショウ 小麦粉 レモン   

 

【 副菜・添物 】

   ゴーヤとベビーハムの炒め ヒジキ煮 ゴマ昆布

 

【 サラダ】

   キャベツのドレッシング漬け ミニトマト キュウリ 

 

 

 

「 ー  マイケル弁当 魚介類編  ー はこちら>  

 

 

「 男子弁当のブログ 」はこちら>