鶏ムネ味噌漬け照り焼き ／ 令和6年6月8日

連れの血糖値が高い。

糖尿病とまでは言えないが、用心に越したことはない。

大切なのは、運動と食事。

血糖値を下げる食材は …　控えた方がいいものは …

炭水化物を減らし、タンパク質や野菜類を多くする。

何事も勉強だ。

で今日は鶏ムネ。熟成みそに一晩漬けた。

ご飯は玄米100％。

【 ご飯 】 

 　　玄米 

【 鶏ムネ照り焼き 】

　    鶏ムネ　ももは工房 完熟味噌　　　

【 副菜･添物 】

 　　小松菜とシメジのオイスターソース炒め　だし巻き玉子　梅干し

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